حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

حقائق غير معروفة عن مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك ربما زيادة الروتين وحجم التمرين. الانسجام التعليم المدرسي يعزز الوضعية والوظيفة قد تساعدك go أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا المهارات، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون باستمرار، يمكنك تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ مناطق مضخمة مع عدد ولكن شخص الحديث تقييم من 34 بحث اختبارات علمية مكتشف و صاعد نمط: اليوجا معززة العقل يعمل أثناء وجود مراكز ملوم على الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك بالكامل) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر المشاعر من بشكل جيد- البقية، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك

{بحسب دراسة، أزيز اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حيوي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في السرطان. عدد الدراسات تنفيذ في اليوغا أولئك الذين يعانون من السرطان، في خاص على السيدات من جميع الأعمار المصابين معظم أنواع السرطان. هذه التقارير قد صنعت بعض الأدلة على أن اليوغا قد يساعد أيضًا تقوية مستوى المعيشة وتقليل الإرهاق واضطرابات الغفوة. أنواع تمرين يمكن أن يكون ذات صلة. التصلب متعدد. قليل درجة تحقيق في الأفراد الذين لديهم عدد التصلب وجد أن اليوغا لديها قصيرة-مصطلح يفيد في التعب والمزاج، رغم لا تؤثر على عضلة تشغيل، التفكير القدرة ، أو نوعية الحياة. من جانب إجراء و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو منتظم إلكتروني-منشور الذي يقدم برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النجاح من التجارب العلمية تقترح أن بعض الأفكار وجسم الإنسان الأساليب، الذي يتضمن اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية علاج تصاميم مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض التقارير أشير أن هذه الممارسات ربما تفعل إضافي لتحسين عناصر الأفراد' صحة من تخفيف معاناة.

{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو يُعتبر واسع الانتشار عقلية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الأبحاث أظهر بوضوح الذي التمرين قد تساعد أيضًا في تخفيف سائد المؤشرات من الظهر انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في جيد جدًا النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم 시흥출장샵 في حالتك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب يمين واحمل ساقيك ما يصل إلى استرخاء في معارضة الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من 시흥출장마사지 اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد خيار قضايا مرض السكري. بعض التحقيق قد اقترح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. النوم التحديات. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين النوم في عدد من الأشخاص، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من